К НОВОЙ ВЕРСИИ СЕБЯ – ЭНЕРГИЧНОЙ, ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ, ЛЁГКОЙ
ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ:
умный детокс для взрослых женщин
Авторская программа нутрициолога, специалиста по Аюрведе Екатерины Андреевой
С 12 по 25 мая 2025 г.
Умение подготовить себя и близких к смене сезонов и грамотно войти в них - это умение прожить перемены годового цикла без болезней, потери энергии, отёков и пр. недомоганий. Это умение сохранять и преумножать своё здоровье и тот навык, которым испокон веков владели Женщины.
ЕСЛИ ХОТЯ БЫ 1-2 ПУНКТА ИЗ ЭТОГО СПИСКА ПРО ВАС -
ХРОНИЧЕСКАЯ
УСТАЛОСТЬ, АПАТИЯ
Апатия, нехватка энергии в течение дня, унылое настроение и откладывание дел на потом
Авитаминоз и недостаток солнца ощущается как никогда: волосы тусклые, ногти более ломкие, вид бледный.
ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ, ОРВИ,
НЕПОНЯТНЫЕ
НЕДОМОГАНИЯ
Частые простуды и повторяющиеся по кругу инфекции, более сложное их протекание, осложнения на ухо-горло-нос и дыхательную систему, рецидивы герпеса, заболеваний мочеполовой системы (циститы, пиелонефриты и пр)
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ
СЛАДКОГО
ИЛИ МУЧНОГО
Отёки слизистой носа и горла, вокруг глаз.
Обострение астмы.
Сезонная и не только аллергия
ЛИШНИЙ ВЕС
Тело ощущается более грузным, отёкшим. Больше проявления целлюлита и отёков.
Суставы хрустят больше обычного и кожа сохнет.
НАРУШИЛСЯ СОН
Ваш сон стал более поверзностным, прерывистым, бывает сложно заснуть.
Или наоборот очень сложно просыпаться по утрам, требуется больше часов, чтобы восстановиться.
ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
Кожа стала более сухой, иногда до трещин (пятки, локти).
Увеличивается пигментация лица, декольте, тыльной стороны рук.
Усиливается дерматит, псориаз, аллергические реакции.
ВЗДУТИЕ ЖИВОТА.
ЗАМЕДЛЕННОЕ
ПИЩЕВАРЕНИЕ
Становится более замедленным и тяжёлым: сонливость после еды, отёки, усиление реакций на продукты.
Вздутие, нарушение работы кишечника, обострения кандидоза и хеликобактерной инфекции.
Обострении гастрита, хотя зимой было спокойно.
ДЕФИЦИТЫ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И СОЛНЦА
За зиму ощутимо накопился авитаминоз и это проявляется во всех предыдущих пунктах.
Тело просит подпитки и помощи в усвоении.
...ТО ВЕСНА - САМОЕ ВРЕМЯ ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ И ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОБНОВЛЕНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ.
Мы все — разные и симптомы конца зимы у нас развиваются по-разному.
В программе «Весеннее обновление»:
- мы не будем «бежать марафон», смысл курса — в уверенных осознанных переменах, основанных на понимании причин развития симптомов и персонализированной работы с ними
- персонализация: не может один костюм подходить всем, как и одно блюдо. Мы изучим основные аюрведические принципы, проведем диагностику и определим ваш тип изменений: чтобы вы всегда знали, что подходит именно ВАМ и могли управлять своим здоровьем и состоянием
- я подумала об экономии вашего времени, подобрав простые и эффективные практики, сделала короткие и ёмкие уроки, а также дополнительные материалы вам в помощь
- 3 недели мы проведем в пространстве поддержки, внимание, вдохновения и уже в процесе курса вы почувствуете, как возвращается энергия и лёгкость, как вас радует ваше отражение в зеркале и — захотите сохранить эти ощущения
Этот курс даёт вам возможность
УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ И СОСТОЯНИЕМ:
принципы, которые вы сможете применять в дальнейшем.
ЧТО ТАКОЕ "ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ"?

Обо всех этих симптомах я знаю из собственного опыта: к 34м годам я была сосредоточием их всех.
Именно тогда, много лет назад, случился мой первый ОСОЗНАННЫЙ ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС: как последняя надежда при поставленных мне тогда серьёзных приговорах-диагнозах.
Я справилась. Уже через 2 недели новая версия меня сияла новыми линиями тела, более свежей кожей. Куда-то делось вздутие и появилась чистая энергия и радость жизни.
Конечно же, дальше хотелось закреплять этот результат. Каждый сезон я провожу сезонные программы и делюсь с вами своим опытом настройки тела на новый сезон.
Без насилия, со вкусом, легко и так, чтобы привычка выбирать нужное телу оставалась с вами ещё на некоторое время.
В результате ЭТОЙ программы вы заметите улучшения по каждому из этих пунктов и узнаете, как удержать результат:
- У вас появится ощущение, что организм просыпается вместе с природой и вы помолодели – по самочувствию, блеску в глазах, уровню энергии и ощущению лёгкости в теле
- Мягко и безопасно снизите лишний вес и отёчность
- Уменьшите проявления вздутий и тяжести ЖКТ, улучшение качества пищеварения
- Вы вернете вашей коже сияние, свежесть и буквально сотрете следы усталости с лица
- Улучшите состояние волос, кожи, ногтей
- Заметите стабильный уровень энергии в течение дня, отсутствие чувства сонливости
- Запустите хороший лимфоотток и уменшите избыточную слизь в организме - это улучшит контуры тела
- Отметите уменьшение или отсутствие тяги к сладкому и мучному, лишним перекусам
- Улучшите качество сна
- Повысите уровень концентрации и работоспособности
- Получите ключи к управлению своим здоровьем в весенний сезон
ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА КУРСЕ:
Мы будем питаться разнообразно, голодать не придется.
Еда — лишь часть решения. Мы работаем со всеми системами организма через питание, техники расслабления, медитации и физическую активность.
Наша задача — обновиться и создать поддерживающие привычки без надрыва. Это не спринт, процесс будет приносить удовольствие.
Срывов
Тяга к сладкому и мучному к финалу программы уменьшится, и вы сможете выстроить более нейтральные отношения с едой и гармоничные — с собой.
ОТЗЫВЫ О ПРОЕКТЕ:
Катя, я тоже хочу еще раз сказать спасибо!
Благодаря вашим подсказкам удалось испытать в действии новую
схему питания, узнать новые вкусы, познакомиться с новыми
продуктами. Кстати, амарантовая каша, опробованная во время курса,
стала для меня приятным гастрономическим открытием.
Полина Лихачева
Во-первых внешние изменения , ушли бока на спине, вроде казалось бы нет лишнего веса, наоборот худая , но бока были. Во - вторых более ровная стала в целом, более ровный живот. Лёгкость в шее, перестали лезть волосы . Кожа лица стала более подтянутая , поры сузились . Пока приходится Упражнения в течения дня делать , к вечеру морщинки становится видно , но конечно не так как раньше . На лице ощущения как от ботекса, я это знаю не понаслышке , колола межбровку. Эффект от Гимнастика лучше и сильнее чем уколы . За 3 недели подтянулись брыли( были небольшие) появились чёткие скулы , перестала пользоваться косметикой для выделения скул. Более Живой цвет лица . На шее лимфоузлы практически исчезли на ощупь . Их было видео визуально, проблема с детства. Если вечером чувствую ,что чуть болит горло, то утром уже ничего нет. Нос стал дышать лучше . Мне кажется вообще весь корпус подтянулся - попа, ноги и ощущение, что я еще на размер похудела. вроде нет, наверное ушёл отек на теле. Стала более видна талия, на 2 см объём стал меньше. После родов занималась усиленно меньше чем 70 не было, сейчас 68 см. После родов было 62, может получится уменьшить ещё ) С утра лицо отекает меньше , но под глазами конечно ещё бывает, поддаётся уже упражнениям и практически полностью уходит , остаются только морщинки под глазами после отека , думаю должны уйти , ввела в ежедневную практику все Упражнения , не пропускаю ни одного дня !! Спасибо ещё раз за такую чудесную школу . Ещё бы баночки освоить )
Olga Baklanova
@ya_olushka30
Екатерина, доброго, солнечного дня! Говорят, что
привычка вырабатывается 21 день, но с вами мы приобрели хорошие привычки С момента, как Вы нам О них рассказали, ваши знания, ваша способность доносить до нас важное и нужное, ваша уверенность В нас, как в способных ученицах сделала невозможное! Благодарю вас за ценные знания!
Ирина Саяпина
Я - обладательница крайне живой мимикой и как следствие морщин! На лбу морщинки с 20 лет (!), а после беременности, когда я поправилась, а после похудела, мне еще досталась носогубка. С этим и пришла к Ольге на курс Прежде я ничем не занималась, хотя последние полгода грезила пройти курс массажа для лица, но как-то то запись полная, то некогда... А Ботокс и иже с ними я не приемлю Честно говоря про гимнастику для лица я уже давно слышала, тоже как-то хотелось попробовать, но...))) Однако, посыл во Вселенную был отправлен! и ответ не заставил себя долго ждать. Как-то раз в рамках совершенного иного проекта я натыкаюсь на видео-отзыв самой Ольги, где она благодарит своего учителя, который помог ей создать её проект. Её искренняя радость со слезами на глазах, страсть к тому что она делает, душевность с которой она это делает - все это яркие свидетели того, что она это не может делать абы как, что для нее это не просто заработок, она этим живет и дышит, а значит создает реально работающий инструмент! Собственно результат не заставил себя долго ждать. С первых дней занятий (которые были как ни странно посвящены не лицу) я научилась чувствовать свои зажимы, блоки в шее, плечах, осанке. Да, не все упражнения мне подошли, но на то я и индивидуальность!) Постепенно мы добавляли упражнения на разные части лица и эффект от каждых приходил на 3-4 день! Ну а ее волшебные методы тейпирования вообще сказка! Итак: лоб у меня выглядит лучше, чем в те самые 20 лет) Улучшился овал лица, КАЧЕСТВО кожи, ЦВЕТ и ТОНУС кожи, уменьшилась носогубка, щеки как будто подтянулись, вообще такая дряблость ушла. Из неожиданных, но приятных бонусов - уменьшились головные боли, метеозависимость (пишу это в пору, когда в течение недели раза три погода меняется от +1 до -10) ЧИСТЫЕ БЕЛКИ ГЛАЗ! Это вообще нонсенс для меня. Ну и конечно расслабилась шея и плечевой пояс. Вообще я заметила, что при таком подходе научаешься лучше чувствовать свое тело и каждую мышцу отдельно! и своевременно реагировать По самому курсу - все построено очень удобно: видео-урок, к нему же транскрипция (для меня это очень важно было, так как я в силу обстоятельств смотрела немое кино и читала одновременно), если все же что-то осталось из вопросов - чат вас спасет! Вообще групповые чаты удобная и мотивирующая штука, не дают расслабиться, забыть, схалявить) В целом, хочу сказать СПАСИБО! Оленька, я очень рада, что вы мне встретились на моем жизненном пути) Низкий вам поклон и моя искренняя благодарность! Не прощаюсь)
Ольга Туликова
Я очень рада, что попала на ваш курс. Я стала
лучше себя чувствовать и, наконец, стал уходить лишний вес. С вами все получилось легко и естественно, просто удивительно, маленькими шажками закрепили столько полезного. Многое я знала, не новичек на консультациях нутрициологов, но вот так легко на практике все получилось только у вас. Спасибо за курс.
Aleksandra Protcenko
Добрый день! Мне 44 и я, по мнению друзей и подруг, выгляжу достаточно хорошо. Но! Возраст с каждым годом все равно все заметнее и заметнее, носогубные складки, морщинки между бровей, контур лица поплыл... Все это неприятно и вызывает страхи, как, наверное, у многих женщин. Комплексный подход помог вначале "пробудить организм", заставить его работать! Понимание - откуда берутся морщины и почему плывет контур лица - помогли осознанно делать упражнения. Ну и, конечно, прекрасно подобранный комплекс упражнений ! В выходной, после 2-й недели занятий, пришла на встречу с подругами без макияжа! И получила комплимент!!!! А всего лишь - ушел с лица вечный мой отек!!! Спасибо вам! Буду стараться дальше)))
Колодкина Елена
ПРОГРАММА СОЗДАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ,
ЧТОБЫ ВЫ ДОЛГО НАСЛАЖДАЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ И ПОЛУЧИЛИ ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ, КОТОРЫМИ ВЫ БУДЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
ВСЁ САМА
9900 рублей
- ПРЕДОБУЧЕНИЕ: откроется 1 мая. Включает 7 уроков об особенностях современных продуктов питания - чтобы вы делали осознанный выбор.
- Обучающие материалы курса
- Книга Сезонных Рецептов (50+ блюд), рекомендации по питанию для разного типа женщин и примеры меню -
в т.ч. варианты для занятых женщин и тех, кому нужно работать с лишним весом
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА — 30 дней с даты начала курса
С ПОДДЕРЖКОЙ КУРАТОРА - НУТРИЦИОЛОГА
14900 рублей
Осталось 2 места
30 мест
- ПРЕДОБУЧЕНИЕ: откроется 1 мая. Включает 7 уроков об особенностях современных продуктов питания - чтобы вы делали осознанный выбор.
- Обучающие материалы курса
- Книга Сезонных Рецептов (50+ блюд), рекомендации по питанию для разного типа женщин и примеры меню - в т.ч. варианты для занятых женщин и тех, кому нужно работать с лишним весом
- Чат поддержки с кураторами курса - нутрициологами в Telegram, ответы на вопросы по материалам курса и поддержка в течение курса
- Практика работы с желчным пузырём
- Завершающий вебинар с итогами весеннего сезона и стратегией перехода в летний сезон
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА — 90 дней с даты начала курса
С ПОДДЕРЖКОЙ ЛИЧНО
ЕКАТЕРИНЫ + КОНСУЛЬТАЦИЯ
29900 рублей
Осталось 1 место
10 мест
- ПРЕДОБУЧЕНИЕ: откроется 1 мая. Включает 7 уроков об особенностях современных продуктов питания - чтобы вы делали осознанный выбор.
- Обучающие материалы курса
- Книга Сезонных Рецептов (50+ блюд), рекомендации по питанию для разного типа женщин и примеры меню -
в т.ч. варианты для занятых женщин и тех, кому нужно работать с лишним весом
- Чат с Екатериной в Telegram: ответы на вопросы в течение курса, более детальный разбор личных ситуаций и особенностей по пищеварению и взаимосвязей с другими задачами.
- Практика работы с желчным пузырём
- Завершающий вебинар с итогами весеннего сезона и стратегией перехода в летний сезон
- 1 встреча — персональная консультация с Екатериной 60 минут
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА — 365 дней с даты начала курса
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ОТЗЫВЫ И КОММЕНТАРИИ
авторизуйтесь
Ну и конечно же огромная благодарность Кате и Алисе за глубокое, заботливое и бережное ведение и поддержку во время программы 🙏
Я открыла для себя новые сочетания продуктов и вкусные рецепты. Стало ясно, чем уникален каждый продукт для поддержки работы ЖКТ и всего организма в целом, а также как важна система маленьких, но постоянных шагов. Катя предлагает быстрые и эффективные практики! Курс помогает встроить больше полезных привычек в свою жизнь.
В результате за 2 недели - утро с зарядками и без кофе, вечером дыхательные упражнения, наслаждалась вкусной и разнообразной едой. Энергии стало больше, просыпаюсь легко, и уровень энергии сохраняется до вечера. Тело стало стройнее и легче. Жизнь стала ярче, красочнее и красивее, я снова почувствовала себя живой!
Огромная благодарность всей команде и куратору Алисе за сопровождение!
Очень классное предобучение, которое уже отвечает на многие вопросы. Двенедели программы даже на фоне моей очень неплохой сиуации по здоровью и отсутствия лишнего веса все равно дали результаты. Я привыкла ложиться раньше спать, привыкла к гимнастике, туалет теперь с утра, а то и дважды в день, меньше налет на языке с утра, мне только один раз хотелось кофе за всю программу и я планирую не пить его каждый день. И просыпаться я научилась тоже без кофе.
Для меня программа получилась эдакой подкруткой настроек, напоминанием как нужно, зачем нужно именно так. Приятно, что многие принципы можно взять с собой в жизнь, а не откинуть после детокса.