Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-28cce
КРАСОТА РОЖДАЕТСЯ ВНУТРИ, НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
программа С КОМПЛЕКСНЫМ ПОДХОДОМ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ
Основы осознанного питания. Весна.
C 20 мая 2019г
10 дней
сбалансированное питание | разумное движение | необходимое расслабление
Светящиеся глаза, лёгкая походка, улыбка на молодом привлекательном лице. Эта женщина довольна собой – тем, как она выглядит и как себя чувствует. Ей подвластно всё...
Привет, рада встречи! Нет-нет, не оглядывайтесь, я приветствую именно вас. Это же всё – про вас! Не верите?
А я знаю точно! Это действительно вы: и лёгкая, и уверенная в себе, и с улыбкой на молодом свежем лице. Даже если сейчас вы сидите в офисе в поздний час, мечтая о том, когда же наконец закончите работу и побежите домой, или если уже поздний вечер, а вы только что уложили детей и нужно приготовить, погладить и с мужем пообщаться, если чувствуете себя выжатой как лимон… это - ВЫ.
Просто такую ВАС нужно выпустить из-под оболочек усталости, замотанности, накопившейся в вас зимы. Пробудить организм и напомнить ему, как много энергии он может вам дать, какой лёгкой и летящей он может вас сделать.
Не верите? Скачайте бесплатный
план "Летней перезагрузки" и убедитесь лично!
Кто я?
Екатерина Андреева
Специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч (диплом UK).
Сертифицированный специалист по аюрведическому питанию (The Ayurveda Institute, NM).
Автор проекта об осознанном питании www.avocado.green
Автор статей на портале об органическом образе жизни OrganicWoman и в YogaJournal Россия.
Ведущая онлайн программ по осознанному питанию. Программы прошли более 700 женщин из 24 страны мира …а также мама двух детей 7 и 10 лет:)
Основная цель этого курса – понять механизм перемен, начать формировать ваш собственный подход: исходя из потребностей ВАШЕГО организма, опираясь на взвешенные знания о том, как работает организм и продукты питания в нём.
Если Вы хотите:
- быть полной энергии
- чувствовать лёгкость
- радостно просыпаться без будильника
- наладить пищеварение
- ощущать яркость и полноту жизни
- спокойнее реагировать на стресс
- мягко избавиться от 1,5-3 лишних килограммов
На курсе будем изучать и применять на практике:
- простые и доступные инструменты осознанности
- самые спорные продуктовые группы (как решать «да» или «нет», от чего зависит выбор)
- детокс практики, которые помогут поддерживать естественный ритм очищения организма
- принципы сбалансированного питания
- вспоминать, что ВЫ – ЭТО ЦЕННОСТЬ, а самая большая ваша ценность – это здоровье.
Программа построена как мягкий детокс и изучение принципов осознанного питания, которые поддержат вас и после курса:
Комфортный вариант восстановления и очищения организма без отрыва от обычной жизни
Отличный способ перезагрузки и налаживания работы всех систем организма
Вдохновение для приобретения новых хороших привычек, которые поддержат ваш организм и после программы
Почему вы заметите эффект?
- Детокс-ритуалы и сбалансированное питание перезапустят метаболизм и восстановят уровень энергии
- Организм получит необходимые полезные вещества, восстановит слаженную работу органов и систем
- Пищеварение восстановится и станет эффективным, высвободится энергия для жизни!
Как это работает?
После оплаты курса вы получаете:
- доступ к курсу на современной образовательной платформе
- красочный буклет с рекомендованным меню, рецептами и способами приготовления блюд
- список продуктов для программы
- доступ в чат Whatsapp
- видео разминка с детокс-комплексом
- аудио-медитация, которую можно выполнять даже на ходу
На современной обучающей платформе:
- вы можете проходить программу в любой точке мира, где есть интернет
- уроки можно смотреть в удобное вам время с любого гаджета
- ежедневные видео и текстовые уроки
- ежедневные ответы на вопросы, поддержка и вдохновение
Программа проходит
В материалы программы входит:
БОЛЕЕ 50 РЕЦЕПТОВ
включая полезные десерты: вкусные блюда из доступных продуктов, несложные в приготовлении
СПИСОК ПОКУПОК
всё, что вам пригодится, на одном листе
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
вне программы: как поддерживать себя и оставаться бодрой и энергичной и после окончания программы
ЕСЛИ:
- вы устали от жизни жизни в состоянии хронической усталости и взбадривания себя кофе и/или сладким
- вам тяжело засыпать, а потом просыпаться вовремя
- вы стали чаще болеть, ваш иммунитет понизился
- в животе ощущается тяжесть и сонливость после еды
- вы не хотите планировать приёмы пищи, подсчитывать рацион, думать над выбором и сочетаемостью продуктов
- вы хотите без труда скорректировать вес
- вы хотите обеспечить себе заряд бодрости, а организму сил
- вы хотите быстро обрести энергию и лёгкость в теле
- вы хотите бодрее просыпаться по утрам и проводить день без скачков и падений уровня энергии
- вам нужно запустить ритм правильных привычек
Эффекты, которая даёт программа
(при выполнении рекомендаций)
НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ
- лёгкость в теле
- постепенный уход лишнего веса
- спокойное пищеварение
- отсутствие тяжести после приёма пищи
- бодрое настроение
- улучшение качества сна
- вы умеете расслабиться
- у вас достаточно энергии, чтобы делать всё, о чём вы мечтаете
НА ЭМОЦИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ
- просыпаетесь без будильника, в радостном настроении
- хорошее настроение в течение дня, без пиков и падений
- ясность ума
- более спокойное отношение к стрессовым ситуациям
- свобода от заедания стресса
- умение поддержать уровень энергии без сладкого и кофе
ВНЕШНИЙ ВИД - РЕЗУЛЬТАТ ВНУТРЕННИХ ИЗМЕНЕНИЙ
- постепенно очищается кожа
- кожа становится более ровной и упругой, разглаживаются мелкие морщинки
- вес нормализуется, постепенно уходят отёки и лишние килограммы
- вы ощущаете радость жизни в своём теле
- вы понимаете истинные нужды вашего тела и с радостью даёте это ему
- желание жить полной жизнью
Варианты участия в программе
Вместе со всеми
3400 руб. *
*Если у вас есть промокод, введите его на странице оплаты - и сумма приятно изменится
- Буклет с вводными материалами, сезонными рекомендациями, списком продуктов
- Сбалансированное сезонное меню, подходящее даже для очень занятых женщин
- Более 50 простых и вкусных рецептов на основе сезонных продуктов
- Доступ к образовательной платформе с ежедневными видео уроками с домашними заданиями и их проверкой будет открыт до 30 мая
- Детокс и релакс практики для каждой стадии курса
- Вводный и завершающий вебинары
- Чат для общения с единомышленниками
БОНУСЫ
- Буклет со списком проверенных натуральных средств для поддержания работы ЖКТ - со ссылками на iherb
- Буклет "Лучшие продукты для повседневного очищения организма"
VIP
5900 руб.*
*Если у вас есть промокод, введите его на странице оплаты - и сумма приятно изменится
- Буклет с вводными материалами, сезонными рекомендациями, списком продуктов⠀
- Сбалансированное сезонное меню, подходящее даже для очень занятых женщин
- Более 50 простых и вкусных рецептов на основе сезонных продуктов⠀
- Доступ к образовательной платформе с ежедневными видео уроками с домашними заданиями и их проверкой будет открытдо 30 мая
- Детокс и релакс практики для каждой стадии курса
- Вводный и завершающий вебинары
- Чат для общения с единомышленниками
VIP БОНУСЫ
- БОНУС 1- Список проверенных натуральных средств для поддержания работы ЖКТ - со ссылками на iherb
- БОНУС 2 -Буклет "Лучшие продукты для повседневного очищения организма"
- БОНУС 3 - индивидуальная скайп консультация 45 минут
ВАЖНО!
Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью и не проходите программу, если вы беременны, занимаетесь бодибилдингом (вам нужен совершенно иной расчет рациона). Если вы кормящая мама, напишите мне и мы обсудим вариант участия. Так же вы должны быть уверены, что у вас нет серьезных заболеваний пищеварительного тракта, камней в желчном пузыре или почках. Будьте здоровы и не забывайте вовремя проходить обследования у врача.
Отзывы участников прошлых программ:
Еще отзывы, вопросы и комментарии:
авторизуйтесь
Моя основная цель была избавиться от кофеиновой зависимости, ну и в принципе разгрузить оранизм. Не скажу, что было очень легко, в первые 3 дня очень болела голова (о чем Вы и предупреждали), под конец очень хотелось мяса.
По итогу - мне очень полюбились травяные чаи, я стала намного спокойнее и существенно улучшился сон. Я давно мечтала проспать всю ночь, не просыпаясь, уже много лет мечтаю. Сначала дочка была маленькая, потом сон наладился, но я по-прежнему вставала 1-2 раза за ночь. Сейчас иногда еще встаю 1 раз, но в целом - стала спать всю ночь, и сон глубже и спокойнее.
Очень понравились рецепты, многие особенно полюбились, буду по ним готовить. Открылись новые сочетания вкусов. Оказывается, гречка с авокадо и рукколой - это очень вкусно! И обычная пшенка тоже раскрывается совсем по-другому - в сочетании с зеленью.
Ушла тяга к сладкому. Раньше как минимум 2 раза в день пила чай с чем-то сладким. В первые дни детокса еще хотелось сладкого (но в меню есть рецепты десертов из фруктов) - а потом уже и не хотелось.
Программа прошла на одном дыхании, легко было перестроиться на новое питание и вводить новые привычки, тело сразу же стало отвечать взаимностью, ушли дискомфорты и боли в кишечнике, появилась лёгкость, кожа напиталась изнутри, посвежела и разгладилась, вот он эффект полезных жиров! До программы никакие крема не помогали, зимой всегда у меня была такая история с кожей - сухость и раздражение.
Очень важный для меня результат это уход от сладкого, практически безболезненный! И что мне нравится тело кайфует, настолько ему вкусно и сытно, очень разнообразные вкусы, продукты насыщают так сильно, что сладкого не хочется.
Ещё один Мега значимый для меня результат это переход на трехразовое питание без перекусов! До курса у меня было ощущение, что я ем нон стоп, ещё не успело перевариться, а я уже снова ем. И естественно я чувствовала тяжесть и большую нагрузку на ЖКТ. Я понимала, что так нельзя, но не могла остановиться. Списывала это на то, что кормлю ребёнка грудью и у меня такой повышенный аппетит.
И вот, когда питание правильно сбалансированное, организм получает полезные белки жиры и длинные углеводы, витамины и микроэлементы, большое количество овощей, оказалось что так я чувствую себя намного лучше, более сытой и наедаюсь гораздо меньшими порциями.
Стала чувствовать еду, ее вкусы, разные текстуры, отдельные компоненты блюда, лучше ощущать сытость и голод, иногда это просто какой-то вкусовой оргазм! Никогда не думала, что можно получать такое удовольствие от еды!
Катя, а ваши рецепты это отдельная песня, готовятся быстро и легко! Это действительно 15-20 минут готовки. Когда крупы заранее замочены на ночь все варится вообще очень быстро. Для меня это было очень важно, потому что семья осталась на обычном питании, и совмещать два типа питания оказалось не так сложно.
И ещё один приятный сюрприз, мужу понравились некоторые блюда, хотя он консерватор в еде, и теперь я смогу расширить семейный рацион.
Ещё я меньше стала есть мяса. До курса, я ела очень много мясного, в каждый приём пищи мясо, и не могла им наесться. За время курса всего два раза ела мясо и периодически ела рыбу. Появился баланс в этом.
Катя, и конечно же хочу выразить благодарность вам, с вами очень легко и комфортно, вы заряжаете нас своей энергией, энтузиазмом, рассказываете свой опыт и на своём примере показываетесь нам, что по этому пути легко пройти. Вы столько поддержки нам дали, спасибо! Мне очень нравится вообще здравое отношение к рассмотренным вопросам, вы рассказываете и показываете нам какой есть выбор, мягко без давления и в тоже время очень сильно вдохновляете, так что хочется сделать выбор в сторону здоровья, новых полезных привычек и позитивных изменений в жизни!