Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-d93c8
7 ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ принципов Аюрведы за 7 ЗАНЯТИЙ
«Основы
Аюрведического питания!
23 января - 13 марта 2021 г.
КЛЮЧ К БАЛАНСУ физического и эмоционального здоровья
Аюрведа может казаться далёкой и загадочной: где мы, а где 5000 лет назад. Древность, да и только. Уже космические корабли бороздят просторы, неужели нужно доставать древность из сундуков, стряхивать пыль и пытаться использовать?
Удивительно, но факт: древняя система взглядов о здоровье сейчас актуальна как никогда. В то время, как современная медицина выписывает лекарства «против» кашля, доктора Аюрведы ищут причину, почему кашель появился, воздействуют на неё и – о чудо! – кашель проходит!
Так же и с питанием. Питание по аюрведическим принципам – это наиболее индивидуальная система из всех возможных. Учитывается всё: сезон, ваша доша (физико-эмоциональный тип) - врождённая комбинация и на текущий момент. Каждый продукт в организме запускает цепочку определённых биохимических реакций и воздействует на работу тела и на состояние здоровья в целом. Поэтому продукты сродни лекарствам, только натуральным, доступным.
Я помогу вам познакомиться с основными принципами древней науки о здоровье: расскажу вам о них простым языком, переложу на практику и уже за неделю вы начнёте их осваивать.
КТО Я?
Екатерина Андреева
Специалист по питанию и здоровому образу жизни, коуч (диплом UK).
Сертифицированный специалист по аюрведическому питанию (The Ayurveda Institute, NM).
Создатель Школы Осознанного Питания Avocado.Green
Преподаватель аюрведической практики, ментор МИИН при РУДН
Автор статей на портале об органическом образе жизни OrganicWoman и в YogaJournal Россия.
Ведущая онлайн программ по осознанному питанию. Программы прошли более 2000 женщин из 38 страны мира
…а также мама двух детей 9 и 12 лет:)
Основные принципы древней науки о здоровье легли в основу современной
функциональной медицины - комплексного и системного подхода к здоровью человека.
Пищеварение рассматривается как корень многих проблем со здоровьем, а значит – источник исцеления. Ведь еда – наше топливо, она становится частью нас, наших мышц, кожи, волос, связок, сосудов. То, как мы усваиваем наше топливо, во многом определяет наше самочувствие.
Что лучше съесть, если вы раздражены? Или внутри вас пылает огонь воспаления? Какие продукты, блюда и специи помогут, если уже давно нет сил и все дела вы откладываете на потом? Как понять, что вам нужно в данный конкретный момент и привести эти наблюдения в систему?
Понимая простые принципы, применимые в повседневной жизни, можно настраивать и исцелять свой организм ежедневно: поддерживать пищеварение в норме, влияя на все остальные системы организма.
Пищеварение рассматривается как корень многих проблем со здоровьем, а значит – источник исцеления. Ведь еда – наше топливо, она становится частью нас, наших мышц, кожи, волос, связок, сосудов. То, как мы усваиваем наше топливо, во многом определяет наше самочувствие.
Что лучше съесть, если вы раздражены? Или внутри вас пылает огонь воспаления? Какие продукты, блюда и специи помогут, если уже давно нет сил и все дела вы откладываете на потом? Как понять, что вам нужно в данный конкретный момент и привести эти наблюдения в систему?
Понимая простые принципы, применимые в повседневной жизни, можно настраивать и исцелять свой организм ежедневно: поддерживать пищеварение в норме, влияя на все остальные системы организма.
Эта программа подойдет для вас, если:
- ваше пищеварение просит о поддержке, выражая просьбу тяжестью после еды, бурлением, сонливостью, усталостью после еды, налётом на языке по утрам
- вас чрезмерно тянет на сладкое и мучное, постоянные перекусы стали частью вашей жизни
- ваш уровень энергии значительно снизился в последние несколько месяцев
- вы хотите следовать холистическому подходу к поддержанию своего здоровья и уровня энергии
- вы слышали и читали об Аюрведе, но ещё не пробовали следовать её принципам
- вы понимаете, что здоровье - это не короткий марафон, а образ жизни, ежедневные привычки
За 7 занятий дней вы изучите 7 основных принципов Аюрведы и начнёте встраивать их в повседневную жизнь, а также:
- Значительно улучшите пищеварение, ощутив эффект и в других системах
- Поддержите очистительные системы организма
- Попробуете на практике приёмы и сочетания, которые делают еду целительной
- Научитесь наблюдать за своей реакцией на питание – это основа осознанности
…и почувствуете, как настройка питания помогает вернуть ресурс всего организма, возвращает вас к жизни.
Программа «Основы аюрведического Питания» включает:
- 7 занятий в виде живых вебинаров, записи которых будут доступны в уроках.
Вводный урок будет доступен с 18 января.
Занятия будут проходить еженедельно, по субботам, с 23 января по 13 марта. Записи занятий будут доступны в уроках курса вместе с материалами к урокам)
- Доступ к современной образовательной платформе с видео и текстовыми уроками, возможностью задавать вопросы и обратной связью. Доступ открыт на 3 месяца с даты начала курса.
- Материалы курса в электронном формате. Включают:
- Рекомендации по сезонному питанию
- Списки продуктов рекомендованных для разных дош
- Сбалансированный рацион для каждой доши, состоящий из легких для пищеварения, но питательных и максимально полезных продуктов
- Пример недельного меню с рекомендациями
- Более 30 рецептов
- Пошаговое описание способов приготовления блюд и фотографии
- Список продуктов на неделю
- Список дополнительных препаратов и трав, которые поддерживают рекомендации по рациону
- Советы по распорядку дня (порядок действий, чтобы помочь очищению не только через питание, но и через активность и очищающие процедуры).
- Ежедневное сопровождение в уроках и чате курса, ответы на вопросы
Стоимость:
УЧАСТИЕ В КУРСЕ
9 900 руб 7 900 руб (до 17 января)
- Доступ к образовательной платформе с видео и текстовыми уроками на 3 месяца
- Буклет с рекомендациями, меню, рецептами для всех дош
- Материалы к урокам
- Поддержка во время прохождения курса
Базовый тариф
3500 руб.
- Доступ к образовательной платформе с видео и текстовыми уроками на 12 месяцев
Буклет с рекомендациями, меню, рецептами НА ВСЕ СЕЗОНЫ
(3 комплекта меню)
Отзывы о курсе:
Вопросы и ответы
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью и не проходите программу, если вы беременны, кормите грудью и ребёнок ещё не получает прикорма, занимаетесь бодибилдингом (вам нужен совершенно иной расчет рациона). Так же вы должны быть уверены, что у вас нет серьезных заболеваний пищеварительного тракта, камней в желчном пузыре или почках. Будьте здоровы и не забывайте вовремя проходить обследования у врача!
Отзывы, вопросы и комментарии:
ИП Андреева Е.И.
askme@avocado.green
ОГРН 317774600516979
ИНН 667410187247
авторизуйтесь